FitnessOnline - Составление программы питания и тренировок

Ваши результаты

Если Вы начнете работать с нами

Вес тела

Минус 3-5 кг каждый месяц
Уйдет постоянное ощущение голода и бесконтрольное переедание
Сможете есть практически все, что захотите и не толстеть

К следующему сезону Вы спокойно наденете свое выпускное платье или влезете в выпускные брюки

Физическое состояние

Упругая, подтянутая попа
Аккуратный живот, пресс
Мышечный тонус, рельеф

К следующему сезону Вы выйдете на пляж в своей лучшей форме

Здоровье

Полностью уйдет отдышка
Улучшится осанка
Перестанет болеть спина
Нормализуется сон
Уйдет сонливость и появится энергия

Вы в любом возрасте сможете чувствовать себя на 18 лет! Ну, или хотя бы на 23

Эмоциональное состояние

Улучшится повседневное настроение
Повысится самооценка (100%)
Появится уверенность в себе
Улучшится самомотивация и дисциплина

Вы поймете, что можете решить любую проблему , поймете, что Ваша проблема с весом не уникальна !

Наши услуги

Выберите подходящую для Вас услугу

Программа питания

Расписывается на каждый день месяца, с указанием продуктов, веса, времени употребления, с учетом Ваших физиологических особенностей и медицинских показателей
Вопрос-ответ
(в удобное для вас время)
Базовые знания о принципах питания и тренировках

3000₽

стоимость за 1 месяц

Купить

Премиум

(питание + тренировки)

Индивидуальная программа питания Читать …
Расписывается на каждый день месяца, с указанием продуктов, веса, времени употребления, с учетом Ваших физиологических особенностей и медицинских показателей;
Индивидуальная программа тренировок Читать …
(для дома или тренажерного зала)
Пишется в зависимости от ваших целей, дополняется графическими иллюстрациями и видеоматериалами, с подробным описанием техники выполнения упражнений, времени тренировок и отдыха, вариантами восстановления, с учетом ваших физиологических особенностей и медицинских показателей;
Онлайн-ведение:
- Контроль, поддержка и мотивация фитнес тренера
- Вопрос-ответ
  (в удобное для вас время)
- Базовые знания по нутрициологии (наука о питании)
Работа до результата Читать …
Программа пишется от первого дня тренировки до достижения Вашей цели. Вы сможете отслеживать своё движение по «Шкале результата», которая будет разработана специально под Вас. При соблюдении всех рекомендаций наших тренеров Вы 100% достигните успеха. Проверено более 300 счастливых клиентов!

4000₽/мес

2-3 месяц – 3490 ₽/мес
после 3 месяца – 2990 ₽/мес

Купить

Программа тренировок

(для дома или тренажерного зала)

Пишется в зависимости от ваших целей, дополняется графическими иллюстрациями и видеоматериалами, с подробным описанием техники выполнения упражнений, времени тренировок и отдыха, вариантами восстановления, с учетом ваших физиологических особенностей и медицинских показателей;
Базовые знания по нутрициологии (наука о питании)
Вопрос-ответ
(в удобное для вас время)

3000₽

стоимость за 1 месяц

Купить

Наша команда

Александр

Руководитель проекта, сертифицированный персональный тренер, консультант по питанию.
Имеет 3 высших образования.
Опыт работы – более 7 лет

Анна

Персональный тренер, специалист по питанию. Имеет высшее образование. Опыт работы – более 7 лет

Виталий

IT-специалист, графический дизайнер.
Опыт работы - более 10 лет

Александра

Врач.
Опыт работы - более 20 лет

FitnessOnline

Это команда, состоящая из сертифицированных тренеров и педагогов, врача и IT-специалиста. Нас объединяют неравнодушие и профессиональный подход к делу.

Наша главная цель – помощь людям, оказавшимся в зависимости от своих проблем
с весом и здоровьем.

Мы сами прошли этот сложный путь и теперь готовы помочь сделать это Вам, но избегая ошибок и подводных камней!

Ответы на Ваши вопросы

Много ем, но не могу набрать вес, сможете ли Вы решить мою проблему ?

При соблюдении всех наших рекомендаций мы решим Вашу проблему. Поверьте, Вы не единственный с такой проблемой

Можно ли похудеть, если я не буду ходить в зал ?

Зал может существенно улучшить качество вашего тела и ускорить процесс похудания, но и без зала вы без проблем сможете похудеть быстро и безболезненно.

Можно ли заказать программу тренировок для дома, а не для зала ?

Да, мы пишем программы как для зала, так и для дома, учитывая ваши индивидуальные особенности и условия тренировок

После покупки программы тренировок и питания, смогу ли я задавать вопросы и консультироваться ?

Да, Вы можете задавать любые вопросы в любое удобное для Вас время. После покупки программы питания или тренировок работа с тренером продолжается до достижения Вами результата или пока Вы сами не захотите прервать работу. (Например, по причине слабого характера и постоянной жалости к себе.) Но, мы уверены, что это не про Вас.

Программа питания не навредит моему здоровью ?

Программа питания составляется с учетом Ваших индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья. Перед составлением программы наши тренеры обсудят с Вами все вопросы, а после проконсультируются с врачом.

А что, если я не похудею ?

Мы гарантируем, что Вы похудеете, если будете соблюдать рекомендации наших тренеров на 100%. Принципы похудания не строятся на теориях и догадках, а основываются на научных фактах. Если Вы не худеете, то значит Вы нарушаете эти принципы или имеете серьезные проблемы со здоровьем. Иных причин не бывает, конечно, если только вы не прилетели к нам с другой планеты, в таком случае обратитесь сюда : http://www.roscosmos.ru/

Я ничего не ем и не худею, что делать ?

Обратитесь к нам, и Вы удивитесь, что Вы будете есть и начнёте худеть!

Я не успеваю поесть в течение дня. Могу ли я кушать после 18:00 ?

Для набора веса не имеет значения во сколько Вы едите, поэтому да, можно.
Тем не менее, вечерние приемы пищи имеют некоторые неприятные последствия для функционирования организма в ночное время. Подробнее в нашей программе питания

Используете ли вы в своих программах жиросжигатели ?

Нет, не используем. И Вам не советуем.

Я хочу тренироваться в зале, но не хочу использовать спортивные добавки. Смогу ли я достичь результата?

Тренируйтесь в зале и не используйте спортивные добавки.

Это именно ДОБАВКИ, а не замена основного рациона питания. Если Вы сможете за счет обычной здоровой еды восполнять все недостающие макро и микроэлементы, витамины и минералы, то никаких проблем.

Если Вас пугают такие слова как протеин, то просто введите это слово в переводчик и увидите, что это обычный белок, выделенный в чистом виде, а белок – это строительный материал для клеток, тканей и органов, он выполняют регуляторные работы в органической системе и отвечают за все обменные процессы.

Через какое время у меня будет накаченная попа ?

Все зависит от ваших индивидуальных особенностей( здоровье, генетика и т.д.) От качества и регулярности ваших тренировок, качества и правильности вашего питания. У некоторых получается накачать попу за 3 месяца, а у кого-то и за 3 года не выходит.

Сколько нужно заниматься в неделю, чтобы был результат ?

Не менее 2-х раз. Желательно 3-4 раза в неделю.

Стоит ли взять себе тренера для тренировок ?

Да. Даже тренеры иногда берут себе тренеров для тренировок:)

Через какое время я похудею ?

Если будете худеть по нашей программе, то первый результат увидите уже через 2-2.5 недели

Отличаются ли тренировки у мужчин и женщин ?

Да, отличаются. Многие упражнения девушкам делать противопоказано или не желательно.

Если начну тренироваться, то я не буду похожа на здорового мужика ?

Если неправильно тренироваться, то будете похожи на здорового мужика, хотя большинство тренеров будут говорить обратное, повторяя заезженную пластинку про различие в уровне тестостерона и все такое.
Но попробуйте объяснить это своим бёдрам, которые после каждой тренировки все равно почему то растут как на дрожжах:

Индивидуальная программа питания + план тренировок в подарок !

АНТОХI

Форум Ладога. Как эт...

Худеть вкусно или гр...

Вес тела

Физическое состояние

Здоровье

Эмоциональное состояние

Программа питания

3000₽

Премиум

4000₽/мес

Программа тренировок

3000₽

Выбор подходящего тарифа

Заполнение контактной формы

Подтверждение заявки

Оплата услуги

Работа по выбранному тарифу

7000₽ / месяц