АНТОХI

Перед тренировкой познакомься с АНТОХАМИ !

АНТОХI – это вид фигур, которые встречаются у девушек. В зависимости от этого, подбираются подходящие тренажеры, нужное количество подходов и повторений, время тренировки, расставляются акценты, определяется тренировочный протокол ( Fullbody или Сплит)

А – Верх узкий и легкий; Низ тяжелый и широкий.
Н – Худые руки и ноги, талия НЕ выражена.
Т – Низ легкий, верх тяжелый.
О – Полный, круглый вид. Жир накапливается в области туловища.
Х – Песочные часы. Ярко выражена талия.
I – Худой верх, худой низ. Мышцы практически отсутствуют.

Поделиться в социальных

Читайте также


Форум Ладога. Как это было?

Форум Ладога. Как эт...

Форум Ладога - крупнейший молодежный форум на Северо-Западе России. В ...
Подробнее
Худеть вкусно или грустно ?

Худеть вкусно или гр...

"Чем же мне заменить сахар ?" - такой вопрос с ...
Подробнее
фитнесонлайн рф моя дорогая диета

Моя дорогая диета

Бытует мнение, что диетические продукты очень дорого стоят и диета ...
Подробнее
Выражаем благодарность